- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Не навреди!



Все должно быть в меру — это высказывание особенно хорошо подходит к вопросу о похудении. В стремлении сбросить вес мы часто забываем о собственном здоровье и наносим ему серьезный ущерб строгими диетами и избыточными физическими нагрузками. Контролируя свое самочувствие, обращая внимания на любые сигналы, которые посылает организм своему хозяину, будь то легкое головокружение или излишняя потливость, можно избавиться от лишних килограммов так, чтобы не навредить самому себе.

К выбору диеты нужно относиться особенно внимательно. Любая такая программа предполагает отказ от некоторых продуктов, поэтому важно проследить, чтобы в результате этих ограничений организм не остался без необходимых ему веществ, в норме получаемых с питанием. В случае, если требования выбранной диеты являются довольно строгими, можно начать прием витаминного комплекса, предварительно посоветовавшись с врачом.

Собираясь заниматься спортом с целью обретения стройности, стоит объективно оценивать свои возможности и бережно относится к собственным мышцам и суставам. Важно понимать, что похудение сопряжено с колоссальной нагрузкой на организм, поэтому перед началом тренировок или диеты следует проконсультироваться с доктором.

Физические нагрузки следует вводить постепенно, начиная с простых упражнений и переходя к более сложным, занимаясь сначала по 15-30 минут, не торопясь увеличивая продолжительность тренировок. К самой идее избавления от лишних килограммов нужно относиться спокойно, как к естественному процессу, ведь излишняя увлеченность той или иной методикой может привести к самым неожиданным, далеко не всегда приятным результатам.




раздел: Личность > Как похудеть?

оценить "Не навреди!"
средняя оценка: 2.00
количество голосов: 1
ваша оценка

Ещё по теме
- Как сделать, чтобы килограммы не уходили, а … убегали?
- Мы не будем голодать!
- Едим и худеем
- Считаем калории и ушедший вес (диеты для похудения)
- Спорт и стройная фигура — как совместить приятное с полезным
- Не навреди!
- Стройная фигура навсегда?

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=7


Анализ на вич инфекцию анонимно сдать анализ крови на вич.
при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru