- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Планируем курение… и отказ от него



Отказ от курения — непростое мероприятие. Большая часть медиков сходится на том, что делать это лучше сразу, не позволяя себе ни одной затяжки после того, как это решение будет принято. Однако некоторые курильщики считают, что постепенно бросить курить намного проще, чем одномоментно отказаться от этой привычки. В чем-то они правы, однако, шансов на успех такого мероприятия не так уж и много.

Для того чтобы их повысить, курильщику придется строго соблюдать принятый план действий, не позволяя себе большего, чем он решил выкуривать, количества сигарет в день. Это потребует значительной выдержки и силы воли. Переломным этапом в этом процессе становится момент, когда количество сигарет в сутки не превышает пяти. Интервалы между курением становятся довольно продолжительными, и выдержать их непросто. Обычно именно на этом этапе курильщик либо бросает курить, либо начинает вновь увеличивать число сигарет.

Имея твердое намерение избавиться от тяги к курению, важно выдерживать заданное количество сигарет. В этом случае отказаться от сигарет удастся как минимум потому, что курильщику станет жалко потраченного времени и сил. Позволив себе хотя бы одну лишнюю затяжку, а тем более, сигарету, курящий человек сведет все свои усилия на нет, довольно скоро вернувшись к привычному распорядку.




раздел: Личность > Как бросить курить?

оценить "Планируем курение… и отказ от него"
средняя оценка: 3.60
количество голосов: 5
ваша оценка

Ещё по теме
- Бросить курить? Легко!
- К здоровью семимильными шагами, или бросаем курить быстро
- Зачем отказывать себе в сигарете?
- Раз и навсегда
- Расстаемся с сигаретой без сожалений
- Планируем курение… и отказ от него
- Маленькие помощники в большом деле

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=28


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru