- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Как правильно париться?



Для того, чтобы баня принесла и удовольствие, и пользу, необходимо грамотно выдержать последовательность банных процедур. Начать стоит с подготовки к визиту в баню. Как правило, рекомендуется начинать банные процедуры спустя некоторое время после приема пищи так, чтобы на момент захода в парную не было ощущения тяжести в желудке. Не стоит отправляться в баню в нетрезвом или нездоровом состоянии.

Перед первым «серьезным» сеансом парения стоит посидеть в слегка (до 60С) прогретой парной 3-4 минуты, потом немного остыть и только за этим переходить непосредственно к банным процедурам. Стоит помнить, что баня не терпит спешки и суеты. Продолжительность заходов в парилку должна увеличиваться постепенно, равно, как и температура и влажность воздуха в парной. Между заходами необходимо немного остывать, в эти периоды можно принимать прохладный душ или плавать в бассейне.

Важно, чтобы отдых был достаточно коротким — в этом случае банные процедуры будут максимально эффективными. Гигиенические процедуры в русской бане могут проводиться как до, так и после посещения парной. В случае, если мытье предшествует парению, важно проследить за тем, чтобы волосы на голове остались сухими — в противном случае велик риск получить тепловой удар.




раздел: Здоровье > Как ходить в баню?

оценить "Как правильно париться?"
средняя оценка: 3.25
количество голосов: 4
ваша оценка

Ещё по теме
- Самые популярные бани
- Зачем в бане веник?
- Банные традиции.
- Как правильно париться?
- Особенности русской бани
- Банные процедуры и их влияние на здоровье
- Финская сауна: секреты и особенности

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=250


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru