- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


К здоровью семимильными шагами, или бросаем курить быстро



Курение — один из самых распространенных видов наркозависимости. Отказаться от этой привычки непросто даже в том случае, если у курильщика существуют серьезные на то причины. Для того чтобы расстаться с сигаретами в кротчайшие сроки, курильщик должен самостоятельно принять решение об отказе от курения. После этого необходимо провести ряд изменений в собственном образе жизни.

По возможности, особенно на первых порах, нужно сократить свои контакты с курящими людьми, постараться избегать мест, где разрешено курение. Кроме этого, приняв решение расстаться с этой привычкой, необходимо проследить, что бы в доме не осталось сигарет вообще. Оставить хотя бы одну пачку значит оставить себе пути для отступления. Согласно статистике, чаще возвращаются к курению именно те, у кого в определенный момент под рукой оказываются сигареты. Лучше сразу исключить такую возможность.

В первое время мысли о курении будут преследовать бывшего курильщика практически постоянно, поэтому нужно заранее продумать, каким образом он будет отвлекаться от этой тяги. Повышенная нагрузка на работе, интересные фильмы, ремонт в квартире или путешествие — вариантов может быть множество. Однако не стоит избегать этих мыслей. Если желание закурить станет непреодолимым, нужно напомнить себе о том, почему было принято решение отказаться от сигарет.

Не стоит относиться к отказу от этой привычки как к жертве. Расставаясь с курением, курильщик также расстается и с раздражительностью, многими недомоганиями, быстрой утомляемостью, приобретая взамен повышенную работоспособность и хорошее самочувствие.




раздел: Личность > Как бросить курить?

оценить "К здоровью семимильными шагами, или бросаем курить быстро"
средняя оценка: 3.45
количество голосов: 11
ваша оценка

Ещё по теме
- Расстаемся с сигаретой без сожалений
- Раз и навсегда
- Бросить курить? Легко!
- Маленькие помощники в большом деле
- Планируем курение… и отказ от него
- Зачем отказывать себе в сигарете?
- К здоровью семимильными шагами, или бросаем курить быстро

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=22


Английский язык для секретарей. Английский для секретаря в приемной www.bt-english.ru.
при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru