- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Здоровое питание



Правильно организованное питание является необходимой составляющей здорового образа жизни. Все необходимые для нормальной работы вещества наш организм получает именно из пищи, а значит, тому, что и как мы едим, необходимо уделять особое внимание.

Рацион обязательно должен включать в себя овощи и фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты. Следует избегать слишком жирной или острой пищи. График приема пищи также должен быть тщательно продуман. Считается, что оптимальное количество трапез в день — это пять или шесть, из которых минимум две должны быть достаточно плотными и питательными.

Не лишним будет дополнить рацион приемом витаминов. Лучшим вариантом являются поливитаминные комплексы — они содержат все необходимые организму микроэлементы и витамины, что позволяет укрепить здоровье и иммунитет. Стоит помнить, что самостоятельный выбор конкретного поливитаминного комплекса нежелателен — для этого лучше проконсультироваться с врачом. Только в этом случае польза от приема витаминов будет максимальной.




раздел: Здоровье > Как вести здоровый образ жизни?

оценить "Здоровое питание"
средняя оценка: 3.63
количество голосов: 8
ваша оценка

Ещё по теме
- Занятия спортом и здоровый образ жизни
- Знакомимся с вредными привычками — врага надо знать в лицо
- К врачу за здоровьем
- Целительная сила любви
- Боремся с ленью
- Бережем нервы — сохраняем здоровье
- Здоровое питание

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=209


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru