- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Безопасный спорт



Занимаясь спортом, важно не забывать о безопасности — риск травматизма в спортивном зале является достаточно высоким, поэтому важно не пренебрегать мерами предосторожности.

В наибольшей степени это относится к Вашему самочувствию. Если Вы понимаете, что выбранный темп тренировок слишком высок для вас, что организм не справляется с нагрузкой, занятие лучше прекратить, а в следующий раз выбрать более щадящий режим тренировок. Головокружение, чувство слабости, болевые ощущения — все это является тревожными сигналами.

Не стоит забывать и о высоком риске травматизма во время занятий спортом. Особенно это касается тренировок с участием силовых тренажеров и беговых дорожек. Чтобы избежать травм, важно ни на что не отвлекаться во время выполнения упражнений, полностью концентрируясь на процессе.

Не повредит и строгое следование рекомендациям тренера — как правило, они предупреждают обо всех возможных опасностях в использовании того или иного тренажера и показывают, как правильно выполнять на них упражнения.




раздел: Личность > Как заниматься спортом?

оценить "Безопасный спорт"
средняя оценка: 0.00
количество голосов: 0
ваша оценка

Ещё по теме
- Питание спортсменов
- Эффективность тренировок
- Я б в бодибилдеры пошел… Выбираем вид тренировок
- Безопасный спорт
- Какой должна быть интенсивность занятий?
- Занимаемся спортом: организация тренировок
- Спортивный ритм жизни

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=153


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru