- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Я б в бодибилдеры пошел… Выбираем вид тренировок



Занятия спортом — понятие растяжимое. То, какими именно они должны быть, необходимо определять в зависимости от результатов, которых Вы хотите добиться, а также от Вашего состояния здоровья. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом — он может внести некоторые ограничения в порядок занятий спортом.

Самым щадящим вариантом являются плавание и кардиотренировки. Они позволяют придать телу спортивный вид, избавиться от лишних килограммов, не нагружая при этом сердечную мышцу.

Силовые тренировки в спортивном зале оптимально подойдут тем, кто желает нарастить мышечную массу. Составляя программу таких занятий, необходимо проследить за тем, чтобы тренировки исключали возможность травматизма и в первое время не предполагали слишком большой нагрузки.

Езда на велосипеде и бег — прекрасный вариант для тех, кто не любит сидеть на месте. Такие тренировки позволяют не только укрепить мышцы, но и улучшить состояние здоровья.

Подобных вариантов может быть множество. Выбирая, важно ориентироваться только на собственные предпочтения и возможности так, чтобы каждая тренировка приносила только удовольствие.




раздел: Личность > Как заниматься спортом?

оценить "Я б в бодибилдеры пошел… Выбираем вид тренировок"
средняя оценка: 0.00
количество голосов: 0
ваша оценка

Ещё по теме
- Какой должна быть интенсивность занятий?
- Безопасный спорт
- Занимаемся спортом: организация тренировок
- Эффективность тренировок
- Питание спортсменов
- Спортивный ритм жизни
- Я б в бодибилдеры пошел… Выбираем вид тренировок

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=151


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru