- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Занимаемся спортом: организация тренировок



Серьезные занятия спортом требуют тщательной организации. Как минимум, Вам потребуется место для тренировок и спортивная одежда. Выбирая спортивный зал, важно обратить внимание не только на его оснащение (есть ли в нем все необходимые Вам тренажеры, например), но и на то, где именно он расположен. Спортивные занятия требуют регулярности, и ежедневные поездки на другой конец города ради тренировок могут быстро Вас утомить. Лучше, если спортзал будет находиться либо рядом с Вашим домом, либо рядом с местом Вашей работы или учебы.

В том, что касается одежды, основным требованием является удобство. Она не должна стеснять движений, лучше, если спортивный костюм сшит из натуральной ткани — это позволит коже «дышать», что особенно важно во время тренировок. Особое внимание необходимо уделить обуви: она должна быть максимально комфортной, подобранной точно по размеру, не слишком тяжелой и жесткой.

Если Вы собираетесь тренироваться не только в спортивном зале, но и дома, стоит побеспокоиться о том, чтобы весь необходимый спортивный инвентарь был в вашем распоряжении. Чаще всего для домашних тренировок используются гантели, велотренажеры, тренажеры-эллипсы, спортивные мячи (то, что не занимает слишком много места).




раздел: Личность > Как заниматься спортом?

оценить "Занимаемся спортом: организация тренировок"
средняя оценка: 5.00
количество голосов: 2
ваша оценка

Ещё по теме
- Я б в бодибилдеры пошел… Выбираем вид тренировок
- Эффективность тренировок
- Спортивный ритм жизни
- Безопасный спорт
- Какой должна быть интенсивность занятий?
- Питание спортсменов
- Занимаемся спортом: организация тренировок

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=148


при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru