- главная

  - бизнес
  - дом
  - здоровье
  - карьера
  - личность
  - навыки
  - покупки
  - семья



  - погода
  - курс валют
  - пробки
  - проверить тиц и pr
  - шаблон резюме
  - обзоры интернет-магазинов

  - интернет-магазин футболок






Rambler's Top100


Мы не будем голодать!



Похудение с помощью голодания — сложный и в физическом, и в психологическом плане процесс. Полный или частичный отказ от пищи может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а все результаты сойдут на нет, как только режим питания будет восстановлен. В итоге быстрый эффект принесет только разочарования.

Более правильным подходом к проблеме избыточного веса является строгое соблюдение требований здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом, соблюдение особого режима питания, не допускающего употребления жирного, мучного и сладкого, отказ от вредных привычек позволят не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Получается, что, давая организму только самое необходимое, но при этом, снабжая его достаточным количеством витаминов и минералов, вы постепенно оздоровите его. При этом важно помнить о том, что чувство сытости происходит не сразу, а по прошествии 15-20 минут после фактического насыщения. Принимая пищу не торопясь, вы не пропустите того момента, когда трапезу уже вполне можно заканчивать.

Постепенно увеличивая на тренировках физические нагрузки, доводя время спортивных занятий с получаса до полутора часов, вы не дадите запасливому организму отложить лишний жирок, вместо этого ему придется использовать уже накопленные ресурсы. Результатом при таком подходе уже через 4-6 недель станет не только уменьшившийся вес, но и подтянутая, стройная фигура, ровная, гладкая кожа и прекрасное самочувствие.




раздел: Личность > Как похудеть?

оценить "Мы не будем голодать!"
средняя оценка: 3.00
количество голосов: 2
ваша оценка

Ещё по теме
- Мы не будем голодать!
- Как сделать, чтобы килограммы не уходили, а … убегали?
- Не навреди!
- Стройная фигура навсегда?
- Едим и худеем
- Спорт и стройная фигура — как совместить приятное с полезным
- Считаем калории и ушедший вес (диеты для похудения)

адрес страницы в интернете: http://7ls.ru/detail.php?id=1


http://tuning-jeep.ru/ защита бампера на toyota тойота highlander.
при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
ответы на самые важные вопросы -  полезные советы, статьи на 7ls.ru